Vieną dieną geri imbierinę arbatą. Kitą – ryte šaukštas medaus, vakare – česnako „šaudymas“. Paskui – vitaminas C. Didelė dozė. Nes „sveika“. Po to – ežiuolės tabletės. Tada draugas pasako apie stebuklingą sirupą iš Kanados. Ir taip – ratas sukasi. Atrodo, darom viską, kas „turėtų“ veikti.
Bet ar tai – tikra imuniteto stiprinimo strategija?
Ne paslaptis – šiandien imuninė sistema tapo madinga. Visi kalba apie ją. Visi ieško, kaip „pastiprinti“. Tik problema ta, kad stiprinti dažnai reiškia improvizuoti. O organizmas – ne eksperimentinis baras.
Imuninė sistema – sudėtinga. Tai ne viena konkreti vieta kūne, o visa grandinė procesų. Ląstelės, signalai, fermentai, atmintis. Reaguoja į bakterijas, virusus, streso lygį, mitybą, net tai, kiek miegojai praėjusią naktį. Todėl vienas produktas, viena piliulė ar net viena „superdaržovė“ niekada nepakeis visos sistemos veikimo. Reikia daugiau.
Kas veikia?
Ne panika. Ne reklaminiai lozungai. Veikia nuoseklumas. Ir pagrįsti sprendimai.
Pavyzdžiui – Omega-3 riebalų rūgštys. Tai nėra stebuklingas imuniteto jungiklis. Tačiau tai yra viena iš bazinių medžiagų, kurios palaiko normalią ląstelių funkciją. O ląstelės – tai imuninė sistema. Kai jų membranos elastingos, kai uždegiminiai procesai balansuojami – visa sistema dirba sklandžiau.
Bet čia kyla klausimas: ar gauname pakankamai Omega-3?
Štai čia ir atsiranda mokslu grįstas požiūris. Ne spėjimas, ne pasitikėjimas „nuojauta“, o konkretus matavimas. Švediškas prekių ženklas Zinzino siūlo vieną įdomiausių šiuolaikinių sprendimų – Zinzino Test. Tai – paprastas, iš piršto paimtas kraujo tyrimas, kuris parodo Omega-3 ir Omega-6 santykį organizme. O iš ten jau galima spręsti apie bendrą uždegimų lygį, imuniteto būklę, ląstelių balansą.
Tai ne spėlionės, o duomenys.
Įdomu tai, kad dauguma žmonių, net tų, kurie „valgo sveikai“, turi išsiderinusį šių riebalų rūgščių santykį. T. y. jie galvoja, kad stiprina imunitetą, bet iš tikrųjų – to nepadaro.
Zinzino siūlomi papildai, pavyzdžiui, BalanceOil, yra ne tik Omega-3 šaltinis. Jie turi ir natūralių antioksidantų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio streso. Vėlgi – stresas, net ląstelių lygiu, silpnina imuninę sistemą. Taigi logika labai aiški: geresnė ląstelės būklė – geresnė jos reakcija į išorinius pavojus.
Tačiau nereikia galvoti, kad BalanceOil ar bet koks kitas papildas yra stebuklas. Net patys gamintojai pabrėžia – tai tik viena dėlionės dalis. Bet gera. Ir tvari.
Yra dar vienas svarbus momentas. Rinkoje daug papildų, kurių sudėtys – abejotinos. Vitaminas C milžiniškomis dozėmis, bet be jokių pagalbinių medžiagų, kurios padėtų įsisavinti. Cinkas, kuris neaišku kokios formos. „Nes viskas tinka“. Tik ar iš tiesų?
Zinzino pasirenka kitą kelią. Kokybės tikrinimas, šaltinių skaidrumas, formulės, pagrįstos ne vien emocija, o duomenimis. Tai patrauklu tiems, kuriems svarbu ne tik „stiprinti“, bet ir suprasti, ką vartoji.
Taip, galima ir toliau pirkti bet ką iš lentynos. Gerti česnako kapsules, jei taip ramu. Bet galima ir pasidomėti, kas iš tikrųjų veikia – be magijos, be spėlionių. Nes sveikata, o ypač imunitetas, nėra atsitiktinumas. Tai nuolatinis darbas. Ir tam darbui verta turėti tinkamus įrankius.
