Kažkada ramybė buvo natūrali būsena. Rytas prasidėdavo nuo lėto kavos puodelio, ne nuo skubėjimo, o vakaras baigdavosi ne ekrano šviesoje, o po antklode, jaučiant tikrą nuovargį, o ne nerimą. Dabar vis daugiau žmonių sako: „Nežinau, kaip atsipalaiduoti.“ Ir tai ne tik jausmas – tai ženklas.
Nervų sistema, kuriai tenka vis daugiau iššūkių, tampa vis dažniau pažeidžiama. Nuolatinis stresas, miego sutrikimai, įtampa ir emocinis perdegimas šiandien nėra išimtis – tai dažna būsena. O būtent šios būklės tyliai sekina mūsų vidinę pusiausvyrą. Organizmas ima siųsti signalus – raumenų trūkčiojimus, galvos skausmus, dirglumą, nemigą. Ir dažnai visų šių būsenų fonas – mineralų stygius.
Magnio trūkumas – nematomas, bet juntamas
Magnis – vienas iš svarbiausių mikroelementų žmogaus organizmui. Jis dalyvauja daugiau nei 300 fermentinių reakcijų, palaiko širdies ritmą, kaulų tvirtumą, nervų sistemos balansą ir raumenų funkciją. Ir vis dėlto, būtent šio mineralo dažnai trūksta net subalansuotą mitybą turintiems žmonėms.
Stresas, kofeinas, alkoholis, intensyvus fizinis krūvis, perdirbtas maistas – visa tai mažina magnio kiekį organizme. Bet dar svarbiau ne tai, kiek jo gauname, o kokia forma jis įsisavinamas. Ne visi magnio papildai veikia vienodai. Kai kurios formos gali dirginti virškinimo traktą arba tiesiog pasišalinti nesukeldamos jokio efekto.
Štai kodėl vis daugiau dėmesio sulaukia būtent magnio bisglicinatas – viena iš švelniausių, geriausiai toleruojamų ir efektyviausių magnio formų.
Kodėl ši forma išsiskiria?
Bisglicinatas – tai chelatinė magnio forma, kurioje magnio molekulė sujungta su dviem glicino amino rūgštimis. Būtent šis ryšys lemia didesnį biologinį prieinamumą – organizmas jį lengviau atpažįsta, nes ši molekulė primena natūralų baltymų komponentą. Todėl ši forma:
- Mažiau dirgina skrandį
- Geriau įsisavinama net esant virškinimo problemoms
- Ramina centrinę nervų sistemą
- Nesukelia viduriavimo, kaip kai kurios kitos magnio rūšys
Taip pat glicinas, esantis šioje molekulėje, turi papildomą raminantį poveikį, todėl magnio bisglicinatas ne tik padeda atstatyti trūkumą, bet ir prisideda prie giluminės emocinės pusiausvyros.
Kada verta susimąstyti apie magnio papildymą?
Jeigu pastebite:
- Nuolatinį nuovargį, kuris nepraeina net po poilsio
- Miego sutrikimus ar sunkų užmigimą
- Dažnus raumenų trūkčiojimus, spazmus
- Dirglumą, nerimą ar susikaupimo stoką
- Galvos skausmus, ypač įtampos pobūdžio
Tai ženklas, kad organizmas gali stokoti magnio – ypač jei gyvenimo ritmas įtemptas, mityba ne visada subalansuota, o poilsis dažnai nukeliamas į „kitą savaitę“.
Būtent todėl vis dažniau rekomenduojami švelnūs, nervų sistemai palankūs magnio šaltiniai. Vienas iš tokių pasirinkimų – „Avel“ linijoje siūlomas magnio bisglicinato papildas. Jis orientuotas į žmones, kurie siekia ilgalaikės savijautos, o ne greito stimuliavimo.
Ne papildas, o įrankis gyvenimo kokybei
Svarbu suprasti – magnio bisglicinatas nėra stebuklas. Jis neveiks per vieną dieną, kaip energinis gėrimas ar stiprus vaistas. Tačiau įtraukus jį į rutiną, poveikis dažniausiai ateina palaipsniui – per geresnį miegą, mažesnį nerimo foną, ramesnes emocines reakcijas. Tai vienas iš tų sprendimų, kuris grąžina kūnui tai, kas jam natūraliai priklauso – balansą.
Ir kai šis balansas sugrįžta, dažnai nebereikia ieškoti stebuklingų priemonių. Užtenka vėl jaustis savimi.
Magnio bisglicinatas – tai ne mada, o vienas iš mokslu pagrįstų sprendimų šiuolaikiniam žmogui, kurio nervų sistema jau seniai gyvena virš galimybių ribos.
