„Pokyčiai yra gyvenimo esmė; būkite pasirengę atsisakyti to, kas esate, dėl to, kuo galėtumėte tapti.” – Reinholdas Niebuhras
„Dėkingumas yra ne tik didžiausia dorybė, bet ir visų kitų dorybių tėvas.” – Markas Tulijus Ciceronas
„Būk savimi; visi kiti jau užimti.” – Oskaras Vaildas
„Svarbiausias dalykas gyvenime yra tavo šeima. Galite sukurti, ką tik norite, bet jei neturite šeimos, neturite nieko.” – Jennifer Lopez
„Nebijokite tobulumo; niekada jo nepasieksite.” – Salvadoras Dalí
„Sąmoningumas – tai būdas susidraugauti su savimi ir savo patirtimi.” – Jon Kabat-Zinn
„Gyvenimas prasideda nuo komforto zonos pabaigos.” – Neale Donald Walsch
„Sėkmė nėra raktas į laimę. Laimė yra raktas į sėkmę. Jei mylite tai, ką darote, jums seksis.” – Albertas Šveiceris
Priimti pokyčius
„Pokyčiai yra gyvenimo dėsnis. Kas žiūri tik į praeitį ar dabartį, neabejotinai praleis ateitį.”
– Johnas F. Kennedy
„Išgyvena ne stipriausia rūšis, ne protingiausia, o ta, kuri geriausiai reaguoja į pokyčius.”
– Čarlzas Darvinas
„Gyvenimas nepagerėja dėl atsitiktinumo, jis pagerėja dėl pokyčių.”
– Jimas Rohnas
„Gyvenimas priklauso nuo to, kiek gali ištverti ir toliau kovoti, kiek gali kentėti ir toliau judėti į priekį.”
– Andersonas Silva
„Prisitaikymas – tai didžiulis skirtumas tarp prisitaikymo susidoroti ir prisitaikymo klestėti.”
– Jeffas Bezosas
„Intelekto matas yra gebėjimas keistis.”
– Albertas Einšteinas
„Keiskis anksčiau, nei privalai.”
– Jackas Welchas
„Augimas yra skausmingas. Pokyčiai yra skausmingi. Tačiau niekas nėra taip skausminga, kaip likti įstrigusiam ten, kur tau nepriklauso.”
– Mandy Hale
„Tobulėti – tai keistis; būti tobulam – tai dažnai keistis.”
– Winstonas S. Churchillis
„Priimkite šlovingą netvarką, kuria esate.”
– Elizabeth Gilbert
„Gyvenimas yra natūralių ir spontaniškų pokyčių virtinė. Nesipriešinkite jiems, nes tai tik sukelia liūdesį.”
– Lao Tzu
„Kiekviena nauja pradžia kyla iš kitos pradžios pabaigos.”
– Seneka
Ugdykite dėkingumą
„Dėkingumas paverčia tai, ką turime, pakankamu kiekiu.” – Ezopas
„Jausti dėkingumą ir jo neišreikšti – tai tas pats, kas supakuoti dovaną ir jos neįteikti.” – Williamas Arthuras Wardas
„Dėkingumas yra ne tik didžiausia dorybė, bet ir visų kitų dorybių tėvas.” – Ciceronas
„Dėkingumas yra gražiausias sielos žiedas.” – Henry Ward Beecher
„Dėkingumas yra kilnių sielų ženklas.” – Ezopas
„Dėkingumas atveria gyvenimo pilnatvę. Jis paverčia tai, ką turime, pakankamu kiekiu ir dar daugiau.” – Melody Beattie
„Dėkingumas yra puikiausia mandagumo forma.” – Jacques Maritain
„Dėkingumas yra tada, kai atmintis saugoma širdyje, o ne mintyse.” – Lionelis Hamptonas
„Dėkingumas yra galingas laimės katalizatorius.” – Amy Collette
„Dėkingumas – tai ne tik jausmas, bet ir praktika.” – Brené Brown
Siekti autentiškumo
„Būti savimi pasaulyje, kuris nuolat bando tave paversti kažkuo kitu, yra didžiausias pasiekimas.” – Ralphas Waldo Emersonas
„Vienintelė kelionė yra kelionė į save.” – Raineris Marija Rilkė
„Autentiškumas – tai kasdienė praktika atsisakyti to, kuo manome, kad turėtume būti, ir priimti tai, kas esame.” – Brené Brown
„Sėkmė nėra raktas į laimę. Laimė yra raktas į sėkmę. Jei mylite tai, ką darote, jums seksis.” – Albertas Šveiceris
„Tavo laikas ribotas, nešvaistyk jo veltui gyvendamas kažkieno kito gyvenimą.” – Steve’as Jobsas
„Pirmiausia mylėk save, o visa kita atsistos į savo vietas.” – Lucille Ball
„Didžiausia gyvenimo šlovė yra ne tai, kad niekada nenukrentame, o tai, kad kaskart krisdami pakylame.” – Nelsonas Mandela
„Vienintelė riba mūsų rytojaus įgyvendinimui bus mūsų abejonės dėl šiandienos.” – Franklinas D. Ruzveltas
„Gyvenimas yra arba drąsus nuotykis, arba nieko.” – Helen Keller
„Pažeidžiamumas gimdo naujoves, kūrybiškumą ir pokyčius.” – Brené Brown
Pirmenybę teikite santykiams
„Draugystė gimsta tą akimirką, kai vienas žmogus sako kitam: „Ką, tu irgi? Maniau, kad tik aš vienas.”
– C. S. Lewisas
„Gražiausias tikrų draugų atradimas yra tas, kad jie gali augti atskirai ir neišsiskirti.”
– Elisabeth Foley
„Mylėk visus, pasitikėk nedaugeliu, niekam nedaryk blogo.”
– Viljamas Šekspyras
„Santykiai – tai bendravimas ir ryšys.”
– Anonimas
„Apsupkite save tais, kurie jus tik pakylėja aukščiau.”
– Oprah Winfrey
„Didžiausia gyvenimo dovana yra draugystė, ir aš ją gavau.”
– Hubertas H. Humphrey
„Tikra meilė – tai ne neišskiriamumas, o dviejų žmonių ištikimybė vienas kitam net ir tada, kai jie išsiskiria.”
– Anonimas
„Žmonės gali pamiršti, ką pasakėte, žmonės gali pamiršti, ką padarėte, bet niekada nepamirš, kaip privertėte juos jaustis.”
– Maya Angelou
„Mylėti ir būti mylimam – tai jausti saulę iš abiejų pusių.”
– David Viscott
„Laikas, praleistas su draugais, yra gerai praleistas laikas.”
– Anonimas
„Geriausias veidrodis – senas draugas.”
– Džordžas Herbertas
„Meilę sudaro viena siela, gyvenanti dviejuose kūnuose.”
– Aristotelis
Priimkite netobulumą
„Tobulumas nepasiekiamas, bet jei sieksime tobulumo, galime pagauti meistriškumą.”
– Vince’as Lombardi
„Nebijokite tobulumo – niekada jo nepasieksite.”
– Salvadoras Dalí
„Sėkmė – tai ne nesėkmės nebuvimas, o atkaklumas patyrus nesėkmę.”
– Aisha Tyler
„Priimkite šlovingą netvarką, kuri esate.”
– Elizabeth Gilbert
„Vienintelė tikra klaida yra ta, iš kurios nieko nepasimokome.”
– Henris Fordas
„Netobulumai nėra trūkumai; jie primena, kad mes visi esame kartu.”
– Brené Brown
„Gyvenimas nėra tobulas, tačiau netobulume galime atrasti grožį.”
– Nežinomas
„Trūkumai daro mus unikalius ir jais reikia džiaugtis.”
– Nežinomas
„Mylėti save – tai viso gyvenimo romano pradžia.”
– Oskaras Vaildas
„Kūrybiškumas – tai leisti sau klysti. Menas – tai žinojimas, kurias iš jų palikti.”
– Scott Adams
Praktikuokite sąmoningumą
„Netobulumo priėmimas atveria duris į sąmoningumą.” – Nežinomas
„Sąmoningumas – tai būdas susidraugauti su savimi ir savo patirtimi.” – Jon Kabat-Zinn
„Pajuskite, kaip oras užpildo jūsų plaučius, tada lėtai jį išleiskite.” – Nežinomas
„Sąmoningumas įgalina aiškiai ir maloniai reaguoti į iššūkius.” – Nežinomas
„Užuot reagavę impulsyviai, jūs pastebėsite, kad sustojate, apmąstote ir sąmoningai renkatės savo veiksmus.” – Nežinomas
„Kiekviena sąmoninga akimirka stiprina jūsų atsparumą ir skatina kūrybiškumą.” – Nežinomas
„Dabarties akimirka kupina džiaugsmo ir laimės. Jei būsite atidūs, pamatysite tai.” – Thich Nhat Hanh
„Sąmoningumas – tai ne siekis kur nors išvykti. Tai buvimas ten, kur esi.” – Jon Kabat-Zinn
„Sąmoningumas yra didžiausias pokyčių veiksnys.” – Eckhartas Tolle
„Protas yra viskas. Ką galvoji, tuo ir tampi.” – Buda
Siekite nuolatinio augimo
„Augimas prasideda nuo komforto zonos pabaigos.” – Roy T. Bennett
„Sėkmė nėra raktas į laimę. Laimė yra raktas į sėkmę. Jei mylite tai, ką darote, jums seksis.” – Albertas Šveiceris
„Vienintelė riba mūsų rytojaus įgyvendinimui bus mūsų abejonės dėl šiandienos.” – Franklinas D. Ruzveltas
„Gyvenimas yra arba drąsus nuotykis, arba nieko.” – Helen Keller
„Gyvenimas nepagerėja dėl atsitiktinumo, jis pagerėja dėl pokyčių.” – Jimas Rohnas
„Nesigilinkite į praeitį, nesvajokite apie ateitį, sutelkite protą į dabartį.” – Buda
„Tūkstančio mylių kelionė prasideda nuo vieno žingsnio.” – Lao Tzu
„Sėkmė paprastai ateina pas tuos, kurie yra per daug užsiėmę, kad jos ieškotų.” – Henry Davidas Thoreau
„Nuolatinis tobulėjimas yra geriau nei uždelstas tobulumas.” – Markas Tvenas
„Tarp sunkumų slypi galimybė.” – Albertas Einšteinas
„Mylėk visus, pasitikėk nedaugeliu, niekam nedaryk blogo.” – Viljamas Šekspyras
„Gyvenimas jums primeta dalykus, kurių negalite kontroliuoti, bet vis tiek galite rinktis, kaip tai išgyvensite.” – Celine Dion
„Vienintelis būdas atlikti puikų darbą – mylėti tai, ką darai.” – Steve’as Jobsas
„Geriausias būdas nuspėti savo ateitį – ją sukurti.” – Peteris Druckeris
„Būkite savimi; visi kiti jau užimti.” – Oskaras Vaildas
Dažnai užduodami klausimai
Kaip pradėti praktikuoti dėkingumą kasdien?
„Dėkingumas yra ne tik didžiausia dorybė, bet ir visų kitų dorybių tėvas.”
– Markas Tulijus Ciceronas
„Jausti dėkingumą ir jo neišreikšti – tai tas pats, kas supakuoti dovaną ir jos neįteikti.”
– Williamas Arthuras Wardas
„Dėkingumas paverčia tai, ką turime, pakankamu kiekiu.”
– Ezopas
„Dėkingumas yra gražiausias sielos žiedas.”
– Henry Ward Beecher
„Dėkingumas yra kilnių sielų ženklas.”
– Ezopas
„Kuo dėkingesnis esu, tuo daugiau grožio matau.”
– Mary Davis
„Dėkingumas yra raktas į laimingą gyvenimą, kurį laikome savo rankose, nes jei nebūsime dėkingi, kad ir kiek daug turėtume, nebūsime laimingi.”
– Davidas Steindl-Rastas
„Dėkingumas yra galingas laimės katalizatorius. Tai kibirkštis, kuri jūsų sieloje įžiebia džiaugsmo ugnį.”
– Amy Collette
„Būkime dėkingi žmonėms, kurie daro mus laimingus; jie yra žavūs sodininkai, dėl kurių žydi mūsų sielos.”
– Marcelis Prustas
„Dėkingumas yra ne tik didžiausia dorybė, bet ir visų kitų dorybių tėvas.”
– Ciceronas
Kokie yra autentiško gyvenimo požymiai?
„Gyventi autentiškai reiškia būti ištikimam sau, net kai tai sunku.” – Brené Brown
„Tavo laikas ribotas, nešvaistyk jo veltui gyvendamas kažkieno kito gyvenimą.” – Steve’as Jobsas
„Vienintelė kelionė – tai kelionė viduje.” – Raineris Marija Rilkė
„Būti savimi pasaulyje, kuris nuolat bando tave paversti kažkuo kitu, yra didžiausias pasiekimas.” – Ralphas Waldo Emersonas
„Pažeidžiamumas gimdo naujoves, kūrybiškumą ir pokyčius.” – Brené Brown
„Galiausiai gailimės tik dėl tų galimybių, kuriomis nepasinaudojome.” – Lewisas Carrollas
„Sėkmė nėra raktas į laimę. Laimė yra raktas į sėkmę.” – Albertas Šveiceris
„Meilė yra vienintelė jėga, galinti paversti priešą draugu.” – Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis.
„Gyvenimas yra arba drąsus nuotykis, arba nieko.” – Helen Keller
„Didžiausia gyvenimo šlovė yra ne tai, kad niekada nenukrentame, o tai, kad kaskart krisdami pakylame.” – Nelsonas Mandela
Kaip atpažinti toksiškus santykius?
„Apsupkite save tais, kurie jus tik pakylėja.” – Oprah Winfrey
„Pasitikėkite savo instinktais; tai jūsų sielos šnabždesiai.” – Nežinomas
„Kritika gali būti teisingas kažkieno nesaugumo atspindys.” – Nežinomas
„Pirmiausia mylėk save, ir visa kita atsistos į savo vietas.” – Lucille Ball
„Jūs nusipelnėte ryšių, kurie praturtina jūsų gyvenimą.” – Nežinomas
„Kartais labiausiai toksiški žmonės būna persirengę draugais.” – Nežinomas
„Jūsų gerovė yra prioritetas; tai jūsų kelionė.” – Nežinomas
„Toksiškų santykių atsisakymas yra meilės sau aktas.” – Nežinomas
„Gyvenimas per trumpas, kad būtum šalia žmonių, kurie tave žlugdo.” – Nežinomas
„Apsupkite save tais, kurie įkvepia jus būti geresniais.” – Nežinomas
Kokius paprastus sąmoningumo pratimus išbandyti?
„Sąmoningumas – tai būdas susidraugauti su savimi ir savo patirtimi.”
– Jon Kabat-Zinn
„Protas yra viskas. Ką galvoji, tuo ir tampi.”
– Buda
„Sėkmė nėra raktas į laimę. Laimė yra raktas į sėkmę.”
– Albertas Šveiceris
„Gyvenimas yra tai, kas nutinka, kai esi užsiėmęs kitų planų kūrimu.”
– Johnas Lennonas
„Nesigilinkite į praeitį, nesvajokite apie ateitį, sutelkite protą į dabartį.”
– Buda
„Mylėk visus, pasitikėk nedaugeliu, niekam nedaryk blogo.”
– Viljamas Šekspyras
„Vienintelis būdas atlikti puikų darbą – mylėti tai, ką darai.”
– Steve’as Jobsas
„Išmintis prasideda nuo nuostabos.”
– Sokratas
„Ateitis priklauso tiems, kurie tiki savo svajonių grožiu.”
– Eleonora Ruzvelt
„Dėkingumas paverčia tai, ką turime, pakankamu kiekiu.”
– Ezopas
Kaip veiksmingai išmatuoti asmeninį augimą?
„Tikslų nustatymas yra pirmasis žingsnis siekiant nematomus dalykus paversti matomais.” – Tony Robbinsas
„Sėkmė nėra raktas į laimę. Laimė yra raktas į sėkmę. Jei mylite tai, ką darote, jums seksis.” – Albertas Schweitzer
„Gyvenimas nėra savęs ieškojimas. Gyvenimas – tai savęs kūrimas.” – George’as Bernardas Shaw
„Augimas prasideda tada, kai pradedame pripažinti savo silpnumą.” – Jean Vanier
„Grįžtamasis ryšys yra čempionų pusryčiai.” – Kenas Blanchardas
„Švęskite tai, ką norite matyti daugiau.” – Tomas Petersas
„Sėkmė – tai mažų pastangų, kartojamų diena iš dienos, visuma.” – Robertas Koleris
„Vienintelė kelionė – tai kelionė viduje.” – Raineris Marija Rilkė
„Smalsumas yra pasiekimų variklis.” – Kenas Robinsonas
„Didžiausia gyvenimo šlovė yra ne tai, kad niekada nenukrentame, o tai, kad kaskart krisdami pakylame.” – Nelsonas Mandela
