Kovos menai yra senovinė praktika, gyvuojanti jau daugelį amžių. Kovos menai teikia daug naudos – nuo savigynos ir fizinio pasirengimo iki dvasinio tobulėjimo. Tačiau prieš pradedant užsiiminėti kovos menais, svarbu apsvarstyti kovos meno rūšį ir tai, ar jis jums tinka. Apžvelkime dažniausiai užduodamus klausimus ir kitą aktualią informaciją.
Kovos menų rūšys – pasirinkimas
Pirmasis žingsnis sprendžiant, kokio kovos meno rūšimi užsiimti, yra suprasti, kokios yra skirtingos jo rūšys. Kai kurios populiarios rūšys yra karatė, , dziudo, imtynės, pankretonas ir kikboksas. Kiekviena rūšis turi savo unikalų stilių ir technikas, kurias galima naudoti įvairiose situacijose. Prieš priimant sprendimą pagal vieną konkretų stilių ar techniką, svarbu atlikti kiekvienos rūšies analizę.
Kada galite naudoti kovos menus?
Kovos menus galima naudoti dėl įvairių priežasčių, pavyzdžiui, savigynai ar fizinei būklei gerinti. Jei mokotės kovos menų savigynos tikslais, svarbu suprasti, kaip juos tinkamai naudoti ir kada juos reikėtų naudoti. Kai kuriais atvejais tam tikros kovos menų rūšys gali būti netinkamos tam tikrose situacijose arba net neteisėtos kai kuriose srityse. Labai svarbu, kad prieš pradėdami praktikuoti bet kokią kovos meno rūšį suprastumėte teisines pasekmes, kad galėtumėte išlikti saugūs, o prireikus galėtumėte apsiginti. Jas galite rasti Pankration.lt
Reikalingi įgūdžiai ir laiko sąnaudos
Reikia ne tik suprasti, kokios yra skirtingos kovos menų rūšys ir kada jas reikėtų naudoti, kad jos būtų kuo veiksmingesnės. Taip pat svarbu atsižvelgti į įgūdžius, kurių reikia norint išmokti tam tikros kovos meno rūšies, taip pat į tai, kiek laiko reikia skirti, kad juos įvaldytumėte. Skirtingoms rūšims reikalingi skirtingo lygio įgūdžiai, pradedant pagrindiniais koordinacijos gebėjimais ir baigiant pažangiomis technikomis, pavyzdžiui, griebimo ir spaudimo taškų technikomis. Priklausomai nuo to, kaip greitai tobulinsite šiuos įgūdžius, priklausys, kiek laiko turėsite skirti vienai treniruotei, kad jie taptų veiksminga jūsų bendros treniruočių rutinos dalimi.
Rinkitės profesionalius trenerius
Renkantis kovos menų mokyklą ar instruktorių svarbu pasirinkti patyrusį ir sertifikuotą specialistą. Tai užtikrins, kad jus tinkamai mokys žmogus, kuris turi žinių ir patirties, kad galėtų tinkamai jus išmokyti. Taip pat svarbu ieškoti mokyklos ar instruktoriaus, turinčio gerą reputaciją bendruomenėje, nes tai gali suteikti papildomų garantijų ar kovos menų mokykla arba instruktorius yra patikimi.
